Bukan Sehat Malah Bikin Penyakitan, Ternyata Ini Bahaya Olahraga di Malam Hari

Nakita.id - Seringkali dilakukan banyak orang, ternyata ini bahaya olahraga di malam hari.

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan semua orang setiap harinya.

Para ahli menyarankan, setidaknya setiap orang bisa berolahraga selama 150 menit dalam seminggu atau 30 menit setiap hari selama 5 hari dalam seminggu.

Dengan begitu, tubuh pun akan terjaga kesehatannya dan tidak mudah sakit.

Selain itu, berat badan Moms pun akan terjaga dengan baik jika rajin berolahraga.

Karena kalori di dalam tubuh akan terbakar jika Moms rajin melakukan olahraga.

Namun, masih banyak orang yang tak memiliki waktu untuk berolahraga setiap harinya meski hanya 30 menit.

Biasanya, orang-orang yang tak memiliki waktu karena terlalu sibuk seharian bekerja.

Sehingga ketika sampai rumah sudah lelah dan hanya ingin istirahat saja.

Baca Juga: Sering Dikira Rumput Liar Mengganggu, Ternyata Dandelion Efektif Pangkas Lemak dalam Tubuh! Cocok Bagi Ibu-ibu yang Ingin Langsing

Akan tetapi, ada juga sebagian orang yang pulang kerjanya malam tetap menyempatkan diri berolahraga.

Entah itu berolahraga di dalam rumah dengan menggunakan treadmill, atau lari di luar rumah.

PROMOTED CONTENT