Nakita.id - Dandelion sering ditemukan di Indonesia.
Biasanya, tanaman ini dianggap sebagai rumput liar biasa.
Sehingga banyak orang yang memangkasnya begitu saja.
Padahal, dandelion bisa diolah menjadi minuman yang sangat baik untuk kesehatan.
Melansir Style Craze, dandelion memiliki banyak manfaat salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Menurut European Commision dan British Herbal Pharmacopoeia, kisaran dosis akar dandelion yang direkomendasikan adalah:
- Akar segar 2-8 gram setiap hari
- Ekstrak bubuk kering 250-1000 miligram sebanyak 4 kali sehari
- Rebusan 3-4 gram sehari yang direndam dalam 150 ml air
Berikut manfaat rutin minum teh dandelion:
Mengandung lebih sedikit kalori