Nakita.id - Tak bisa dipungkiri kondisi tubuh dan asupan nutrisi setiap hari berpengaruh pada tingkat kesuburan seseorang.
Gaya hidup sehat ditunjang dengan vitamin penambah kesuburan bisa membuat kehamilan lebih cepat terwujud.
Bukan tidak mungkin jika Moms tak memperhatikan asupan nutrisi maka kesuburan bisa terganggu.
Hal ini merupakan salah satu pemicu banyak pasangan susah hamil meski telah berhubungan secara rutin.
Untuk meningkatkan kesuburan, berikut adalah 8 vitamin yang berpengaruh besar untuk meningkatkan kesuburan dan bisa Moms konsumsi untuk memperbesar peluang hamil.
1. Asam folat
Asam folat sangat dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah.
Vitamin B kompleks ini berfungsi membuat sel darah merah tambahan selama kehamilan dan dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf pada janin.
Pembentukan tabung saraf bayi terjadi di minggu-minggu awal kehamilan, jadi sangat disarankan Moms memenuhi kebutuhan asam folat harian sebanyak 400 mcg sejak merencanakan kehamilan.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Anemia saat Hamil, Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin C Jadi Salah Satunya
Moms bisa mendapatkan asupan asam folat dengan mengonsumsi suplemen prakehamilan, atau dari buah jeruk, gandum utuh, dan sayur-sayuran hijau.
2. Multivitamin
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR