3 Nutrisi Penting yang Sangat Dibutuhkan Anak Balita Menurut Ahli Gizi, Zat Besi Nomor 1

Nakita.id - Catat sekarang! Ini beberapa nutrisi penting yang sangat dibutuhkan anak balita.

Moms harus ingat, pemenuhan nutrisi anak sudah harus dilakukan sejak dini.

Persisnya sejak 1000 hari pertama kehidupan anak, yaitu dari masa kehamilan (270 hari) sampai anak berusia 2 tahun (730 hari).

Kenapa? Pasalnya, masa ini merupakan masa krusial selama proses tumbuh kembang anak berlangsung.

Apabila tidak teratasi sedari dini, kemungkinan besar anak akan mengalami masalah tumbuh kembang.

Baik itu masalah dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Oleh karenanya, Moms perlu memastikan agar selalu memberikan Si Kecil asupan nutrisi yang menyehatkan serta sesuai dengan usianya.

Tak sampai di situ, ternyata pemenuhan nutrisi yang baik juga masih berlangsung ketika anak mencapai usia 2 tahun ke atas.

Bahkan, saat memasuki masa balita, dimana anak sedang aktif-aktifnya bereksplorasi.

Baca Juga: Benarkah Anak Pendek Tanda Kekurangan Nutrisi? Begini Penjelasan menurut Dokter Anak

Agar tumbuh kembang anak bisa berjalan optimal, apa saja nutrisi penting yang sangat dibutuhkan anak balita?

Berikut ini beberapa nutrisi penting yang sangat dibutuhkan menurut ahli gizi Leona Victoria, MND.

1. Zat Besi

Menurut Ria, untuk balita, zat besi menjadi nutrisi utama yang harus dipenuhi dengan baik.

“Karena, di Indonesia ini kan banyak sekali ya anemia defisiensi besi. Diperkirakan sekitar 50% anak balita Indonesia mengalami anemia defisiensi besi,” jelas Ria saat diwawancarai Nakita pada Kamis lalu (12/5/2022).

Oleh karenanya, pastikan Moms selalu memberikan Si Kecil makanan yang tinggi zat besi, ya.

“Zat besi ini biasanya hand-in-hand atau bergabung bersama high quality protein,” ungkap Ria.

“Jadi, protein yang kualitasnya baik seperti protein hewani. Atau, protein yang juga bisa dapat dari soy atau kacang kedelai,” terangnya.

Baca Juga: Bukan Hanya Kekurangan Zat Besi, Kulit Anak Berwarna Pucat Juga Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius Seperti Gangguan Ginjal

2. Kalsium

Selain zat besi, kalsium juga menjadi salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan anak balita, Moms.

“Dan ini hand-in-hand dengan vitamin D untuk pertumbuhan tulang,” terang Ria.

3. Omega-3

Terakhir adalah asam lemak omega-3, Moms!

“Omega-3 ini untuk perkembangan otak,” ungkap Ria.

“Jadi khususnya, omega-3 yang dibutuhkan untuk membentuk sinaps otak,” tambahnya.

Nah, itu tadi tiga nutrisi penting yang sangat dibutuhkan anak balita menurut ahli gizi, Moms.

Untuk melihat kembali apa saja nutrisi penting yang sangat dibutuhkan anak balita, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Sampai Belepotan! Putra Pertama Kimberly Ryder Suka Banget Makan Yogurt yang Ternyata Bisa Bikin Anak Lelaki Edward Akbar Mendapatkan Manfaat Ini

PROMOTED CONTENT