3 Nutrisi Penting yang Sangat Dibutuhkan Anak Balita Menurut Ahli Gizi, Zat Besi Nomor 1

1. Zat Besi

Menurut Ria, untuk balita, zat besi menjadi nutrisi utama yang harus dipenuhi dengan baik.

“Karena, di Indonesia ini kan banyak sekali ya anemia defisiensi besi. Diperkirakan sekitar 50% anak balita Indonesia mengalami anemia defisiensi besi,” jelas Ria saat diwawancarai Nakita pada Kamis lalu (12/5/2022).

Oleh karenanya, pastikan Moms selalu memberikan Si Kecil makanan yang tinggi zat besi, ya.

“Zat besi ini biasanya hand-in-hand atau bergabung bersama high quality protein,” ungkap Ria.

“Jadi, protein yang kualitasnya baik seperti protein hewani. Atau, protein yang juga bisa dapat dari soy atau kacang kedelai,” terangnya.

Baca Juga: Bukan Hanya Kekurangan Zat Besi, Kulit Anak Berwarna Pucat Juga Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius Seperti Gangguan Ginjal

2. Kalsium

Selain zat besi, kalsium juga menjadi salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan anak balita, Moms.

“Dan ini hand-in-hand dengan vitamin D untuk pertumbuhan tulang,” terang Ria.

3. Omega-3

PROMOTED CONTENT