Pantas Masih Awet Muda Meski Usianya Sudah 70 Tahun, Ternyata Seperti Ini Gaya Hidup yang Dimiliki Roy Marten

Nakita.id - Moms pasti sudah tidak asing kan dengan sosok Roy Marten?

Roy Marten merupakan aktor senior kenamaan yang sudah puluhan tahun berkecimpung di dunia keartisan.

Ia juga merupakan salah satu aktor terbaik yang dimiliki dunia perfilman Tanah Air.

Meski usianya sudah tidak lagi muda, ayah Gading Marten ini masih sehat segar bugar dan aktif di industri hiburan.

Ternyata rahasianya ada di resep diet ala Roy Marten yang cocok bagi lansia.

Melansir dari Sajian Sedap, ternyata sudah 10 tahun Roy Marten menerapkan resep diet ini.

Hasilnya pun bisa dilihat bukan?

Roy Marten masih nampak berstamina meski usianya sudah 70 tahun.

Penasaran dengan rahasianya?

Baca Juga: Tak Perlu Diet atau Olahraga Ketat, Kuncinya Cuma Minum Teh Kunyit, Perut Rata Bisa Didapatkan Hanya dalam Waktu 2 Minggu

Ternyata Roy Marten hanya menghindari satu makanan kesukaan sejuta umat ini. Apa kira-kira?

"Makanan yang (mengandung) lemak-lemak, minyak, dan gula. Itu saya kurangi."

"Sudah 10 tahun ini lah," ucap Roy di Hotel Nam, Kemayoran, Jakarta Pusat, dikutip dari Kompas tahun 2017 silam.

Saat itu usianya menginjak 55 tahun.

Ia kemudian sadar makanan tersebut kurang baik buat kesehatan jika dikonsumsi berlebih. Apalagi jika dikonsumsi orang seusianya.

"Untuk umur seperti ini, harus pantang beberapa makanan."

"Sekarang umur saya 65 tahun," ujar Roy.

Tak cuma menjaga pola makan, ayah Gading Marten ini juga rutin berolahraga.

Roy Marten biasanya lari tiga kali seminggu atau bermin golf.

Baca Juga: Dianggap Ampuh Sebagai Pengganti Nasi Saat Diet, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Kentang Setiap Hari

"Saya golf sama lari seminggu minimal tiga kali. Lari dikit lah, paling dua atau tiga kilometer. Yang penting keringetan setiap hari," katanya.

Lalu, Roy pun berusaha mengatur waktu istirahatnya.

"Saya kalau enggak ada acara, jam sembilan udah tidur. Yang penting di atas tujuh jam saya istirahat," ujar Roy.

Dan yang tak kalah penting baginya adalah berpikir positif.

"Yang paling penting pertama adalah pikiran, pikiran harus tetap positif jangan berpikiran negatif karena dengan pikiran negatif itu racun yang bawa ke mana-mana.

Berpikir positif, gembira setiap saat, bersyukur setiap saat, olahraga, kemudian banyak temen. Udah," kata Roy.

Wah mudah sekali ternyata ya!

Kalian bahkan tidak perlu diet ketat untuk mendapatkan tubuh bugar seperti Roy Marten, lho.

Moms bisa banget coba mulai sekarang.

Baca Juga: Begini Cara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi untuk Anak Obesitas Menurut Dokter Anak, Coba Terapkan Diet Lampu Lalu Lintas

(Artikel ini sudah tayang di Gridpop dengan judul: Pantas Tetap Sehat Segar Bugar di Usianya 70 Tahun, Ternyata Ini Resep Diet Ala Roy Marten, Aman Bagi Lansia Lho!)

PROMOTED CONTENT