Jadi Favorit Banyak Orang, Konsumsi Makanan Ini Terus Menerus Justru Bisa Membuat Sirkulasi Darah Tidak Lancar, Patut Dihindari Mulai Sekarang

Nakita.id – Demi mendapatkan tubuh yang sehat, dibutuhkan upaya untuk mempertahankan fungsi tubuh tetap berjalan dengan baik.

Termasuk, menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar.

Meski jarang mendapat perhatian, sirkulasi darah memiliki peran yang besar, Moms. Sirkulasi membawa pengiriman darah, oksigen, nutrisi ke seluruh bagian tubuh.

Muatan yang berhasil dibawa tersebut berfungsi untuk membuang produk limbah, mengatur suhu tubuh, menyediakan gerakan otot dan perbaikan jaringan.

Lantaran betapa pentingnya menjaga aliran darah tetap lancar, bila terhambat tentu akan menjadi masalah.

Sebagai contoh, bila sirkulasi yang buruk berada di kaki, maka itu bisa menyebabkan varises dan borok di kaki.

Demikian pula jika lengan memiliki aliran darah yang tidak lancar, ini bisa menyulitkan Moms dalam melakukan mobilitas dengan tangan.

Efek yang buruk terjadi saat otak mengalami sirkulasi yang terhambat, bila tidak segera ditangani bisa menyebabkan stroke.

Untuk menjaga agar sikulasi darah tetap lancar, ada banyak hal yang bisa dilakukan salah satunya menjaga pola makan dengan memilih makanan yang sehat.

 Baca Juga: Rutin Lakukan Gerakan Latihan Keseimbangan Pada Kaki Seperti Ini Ternyata Bisa Bikin Aliran Darah Lancar, Buruan Coba Nggak Sampai 5 Menit Kok

Menurut Nataly Komova, RD, ahli kebugaran di JustCBD, banyak mengonsumsi makanan yang tinggi natrium, lemak jenuh, dan tambahan gula dapat menyebabkan penumpukan plak atau penyempitan pembuluh darah akibat peningkatan kadar kolesterol.

Namun, yang perlu diperhatikan tidak semua makanan bisa berdampak baik. Dilansir dari Eat This, beberapa makanan ini justru dapat membuat sirkulasi darah terhambat atau tidak lancar.

PROMOTED CONTENT