Nakita.id - Moms ini bisa lakukan cara ini agar bisa ikhlas dan menerima kepergian orang tercinta.
Atalia Praratya, ibu dari Emmeril Khan Mumtadz, kini sedang merasakan duka mendalam.
Bagaimana tidak, pasalnya kini ia telah ditinggal selama-lamanya oleh putra sulungnya.
Rabu (8/6/2022), akhirnya jenazah Eril ditemukan usai hilang di Sungai Aare, Bern, Swiss pada 26 Mei 2022.
Polisi wilayah Bern akhirnya berhasil menemukan jasad Eril di air Bendungan Engehalde di Bern.
Sebelum ditemukan, Atalia mengaku sudah ikhlas apabila tak bisa bertemu lagi dengan putranya.
Rasa ikhlasnya itu ia ungkapkan lewat unggahan di Instagram pribadinya beberapa waktu lalu, sebelum Eril ditemuan.
Tak mau terus-terusan merasakan kesedihan, Atalia Praratya perlahan mencoba tegar dan kuat menjalani hari-harinya.
Untuk melawan kesedihan,di saat orang yang kita cintai sudah pergi mendahului kita, memang sulit.
Baca Juga: Ini 4 Cara Menghibur Orangtua yang Kehilangan Anak, seperti yang Dialami Ridwan Kamil dan Sekeluarga
Namun kehilangan orang yang kita cinta, bukan berarti membuat kita terus berlarut-larut dalam kesedihan.
Seperti Atalia Praratya, apabila Moms sedang dirundung duka, berusalah untuk tegar dan menyerahkan diri kepada Tuhan.
Namun jika masih sulit melakukannya, Moms bisa ikuti cara agar bisa ikhlas dan menerima kepergian orang tercinta lewat penjelasan berikut ini yang dilansir dari Webmd.
Berikan waktu untuk diri sendiri
Tak ada satu orang pun yang ingin ditinggal orang tersayangnya selama-lamanya.
Kita pasti sulit menerima saat orang yang kita kasihi meninggalkan kita.
Awalnya mungkin kita akan denial dengan hal tersebut, sampai membuat kita berlarut-larut dalam kesedihan. Perasaan sedih itu sangat wajar kok untuk Moms rasakan.
Namun agar rasa sedih itu bisa berubah menjadi ikhlas, Moms bisa memberikan waktu pada diri sendiri untuk menerima perasaan tersebut.
Ketahuilah juga jika berduka adalah sebuah proses agar Moms bisa menerima dan ikhlas dengan kepergian orang tercinta.
Jangan mengisolasi diri
Meski dirundung kesedihan, bukan berarti Moms bisa terus-terusan mengisolasi diri dari orang-orang terdekat.
Hiburlah diri dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta seperti keluarga dan teman.
Karena hal itu akan membuat kita bisa melihat bahwa masih ada orang lain yang bisa memberikan kebahagian dan patut diberi kebahagian.
Tetap jaga kondisi fisik
Tak hanya mental, Moms juga harus memperhatikan kondisi fisik saat masih dirundung duka akibat kehilangan orang tercinta.
Di masa-masa itu, Moms harus bisa mengendalikan pikiran dan perasaan sedih dengan melakukan aktivitas sehari-harinya yang biasa Moms lakukan.
Contohnya seperti olahraga secara teratur, makan-makanan bergizi dan tidur yang cukup agar tetap sehat dan bugar.
Dengan melakukan hal-hal tersebut, tanpa disadari Moms secara perlahan akan bisa ikhlas dan menerima kepergian orang yang Moms cintai.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Penulis | : | Geralda Talitha |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR