Daging buah naga dan bijinya mengandung nutrisi penting, seperti PUFA (asam lemak tak jenuh ganda), vitamin A dan C, fosfor, kalsium, dan zat besi.
Misalnya, vitamin A (beta-karoten) dalam buah naga dapat mendukung kesehatan mata dan perkembangan kulit, sedangkan fosfor dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan tulang.
2. Sistem pencernaan yang sehat
Mengkonsumsi buah naga dapat menawarkan banyak air dan serat untuk membantu mencapai usus yang sehat.
Sementara serat dan air bersama-sama dapat mengatur pergerakan usus dan mengatasi sembelit, serat juga dapat bertindak sebagai prebiotik.
Prebiotik meningkatkan mikroflora usus (probiotik), yang memberikan beberapa manfaat kesehatan jangka panjang.
3. Sistem kekebalan yang kuat
Vitamin A (beta-karoten) dan C, betalain, dan polifenol adalah beberapa senyawa dalam buah naga yang memiliki sifat antioksidan yang berperan untuk memerangi kerusakan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan individu.
Selain itu, asupan buah naga, terutama buah naga merah, dapat meningkatkan kadar zat besi bayi karena mengandung lebih banyak zat besi daripada varietas lainnya.
Memberi makan buah naga dengan cara yang sesuai dengan usia dengan tindakan pencegahan dasar dapat memastikan bayi menikmati manfaatnya dengan sedikit kekhawatiran.
Perkenalkan bubur buah naga yang sudah dikupas dalam bentuk pure atau tumbuk yang halus dan bebas gumpalan kepada bayi. Berikan secara bertahap tergantung toleransi bayi.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR