Nakita.id – Banyak yang belum tahu, inilah waktu yang tepat untuk makan nasi jika ingin menurunkan berat badan.
Memerhatikan makanan yang dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan sangat penting untuk dilakukan.
Moms perlu memastikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi tepat untuk program diet yang dijalani.
Salah satu makanan yang kerap dihindari orang saat program penurunan berat badan adalah nasi.
Nasi memang dianggap dapat menambah berat badan.
Namun, tahukah Moms, hal tersebut ternyata keliru, lo. Meski sedang diet, bukan berarti Moms harus menjauhi nasi.
Moms masih bisa tetap mengonsumsinya asalkan di waktu yang tepat.
Bahkan, makan nasi di waktu yang tepat justru bisa membantu menurunkan berat badan.
Wah, kapan ya, Moms?
Kalau Moms ingin menurunkan berat badan, sebaiknya hentikan kebiasaan makan nasi pada pagi hari.
Sebab, melansir dari Times of India, menurut penelitian, waktu makan siang adalah waktu terbaik untuk makan nasi.
Hal ini disebabkan oleh dua faktor.
Pertama, pada siang hari, metabolisme lebih cepat dan tubuh akan mencerna semua makanan sehat yang berat.
Ya, setelah sarapan, tubuh biasanya akan tetap merasa lapar dan membutuhkan energi untuk tetap beraktivitas selama 8-10 jam ke depan.
Kedua, siang hari juga merupakan waktu untuk produktif.
Maka dari itu, Moms tetap perlu mengisi energi dengan cara yang benar.
Dengan mengonsumsi nasi, karbohidrat di dalamnya dapat membantu meningkatkan tingkat energi.
Kemudian, Moms mungkin bertanya-tanya, lebih baik mana beras merah atau beras putih?
Pasalnya, banyak orang yang ingin menurunkan berat badan lalu memilih beras merah untuk dikonsumsi sehari-hari.
Pada dasarnya, kedua jenis beras itu sama-sama sehat, Moms.
Hanya saja, beras putih memang lebih berat dan membutuhkan waktu untuk dicerna.
Namun, sebenarnya makan nasi putih atau merah tidak memiliki perbedaan drastis dan keduanya dapat dikonsumsi.
Adapun cara mengonsumsinya untuk menurunkan berat badan bisa bermacam-macam.
Moms bisa memasukkan nasi dalam bentuk biasa saja.
Namun, tetap ingat dengan porsinya. Jangan sampai berlebihan, karena tentunya tidak baik juga untuk tubuh, apalagi program menurunkan berat badan.
Nah, itu dia Moms waktu terbaik makan nasi jika ingin menurunkan berat badan.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Coba Iseng Masak Nasi Dicampur Kulit Bawang Putih, Siap-siap Terkejut Lihat Hasilnya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR