Tanpa Sadar Sering Dilakukan, Ternyata 4 Kebiasaan Minum Ini yang Jadi Biang Kerok Penyebab Tekanan Darah Melonjak Tinggi, Segera Hentikan Kalau Masih Sayang Nyawa

Minuman manis seperti soda atau jus dengan banyak tambahan gula dapat berdampak negatif pada tingkat tekanan darah dan bahkan aspek lain dari kesehatan.

"Minuman tinggi gula meningkatkan tekanan darah arteri dan bisa berbahaya bagi penderita hipertensi. Untuk alasan ini, dianjurkan untuk menghindari jus yang sangat disukai semua orang.

Kebanyakan dari mereka mengandung gula tinggi, yang merangsang produksi kolesterol jahat, dan membuat Anda berada pada risiko diabetes dan penyakit jantung," kata Edibel Quintero, RD dan Penulis Konten Medis di Health Reporter.

Minum minuman energi

Kebiasaan minum lain yang dapat berdampak negatif pada kesehatan dan tekanan darah adalah minum terlalu banyak minuman energi secara teratur.

“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman energi dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi). Salah satu alasannya adalah kafein dalam minuman energi dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat.

Minum minuman energi setiap hari dapat menyebabkan tekanan darah lebih tinggi daripada minum satu kali sesekali. Dan, minuman berenergi tidak boleh digabungkan dengan alkohol," kata Lindsay Delk, RDN dan pemilik Food and Mood Dietitian.

Baca Juga: Ruben Onsu Dilarikan ke ICU Usai Alami Hal Ini, Thalia Onsu Sang Putri Cuma Bisa Nangis Kejer Lihat Kondisi Ayahnya Terbaring di Ranjang Rumah Sakit

Tidak minum susu

Kebiasaan yang satu ini mungkin terdengar aneh, tapi minum susu ternyata bisa membantu penderita hipertensi lo, Moms.

"Penelitian menunjukkan bahwa risiko tekanan darah tinggi menurun saat Anda minum lebih banyak produk susu.

Jadi, Anda akan kehilangan manfaat ini jika tidak minum susu. Usahakan untuk mengonsumsi 2 hingga 3 porsi produk susu setiap hari," kata Delk.

PROMOTED CONTENT