Tekanan Darah Naik Setelah Olahraga, Haruskah Khawatir? Begini Penjelasannya

Nakita.id - Setiap orang berolahraga dengan tujuan supaya tubuh menjadi lebih bugar dan sehat.

Salah satunya adalah supaya tekanan darah menjadi stabil.

Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah normal atau sehat adalah kurang dari 120 sistolik Hg mm dan kurang dari 80 diastolik Hg mm.

Tekanan darah sistolik menunjukkan seberapa besar tekanan yang diberikan darah terhadap dinding arteri saat jantung berdetak.

Sedangkan, diastolik menunjukkan seberapa banyak tekanan yang diberikan darah terhadap dinding arteri saat jantung beristirahat di antara detak.

Bila tekanan darah sistolik 120-129 Hg mm, dianggap alami tekanan darah tinggi.

Apabila tekanan darah di atas 130/80 Hg mm, maka seseorang dianggap hipertensi.

Lalu, bagaimana bila tekanan darah jadi naik setelah olahraga?

Apakah seseorang perlu khawatir?

Baca Juga: Ingin Tekanan Darah Lebih Terkontrol? Kuncinya Terapkan 5 Rutinitas Pagi yang Menyehatkan Ini untuk Para Pengidap Hipertensi

Ternyata, sangat normal jika tekanan darah seseorang naik setelah olahraga.

Hal tersebut diungkapkan oleh Matt Scarfo selaku FNS bersertifikasi NASM.

PROMOTED CONTENT