Semakin bertambahnya usia, risiko osteoporosis tidak dapat lepas dari para wanita. Pasalnya, osteoporosis disebut-sebut empat kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Seperti diketahui, osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan tulang yang melemah dan rapuh karena berkurangnya kepadatan massa tulang.
Ini adalah kondisi ireversibel yang meningkatkan risiko patah tulang, yang bisa sangat melemahkan dan bahkan memerlukan pembedahan.
Salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang adalah vitamin C, yang telah terbukti dapat merangsang produksi sel-sel pembentuk tulang dan melindungi sel-sel tulang dari kerusakan.
Dengan mencukupi asupan vitamin C, kepadatan massa tulang pun akan lebih tinggi dan menurunkan risiko osteoporosis dan patah tulang.
Nah, hanya dengan makan nanas yang dipotong dadu sebanyak 1 cangkir (165 gram), Moms akan memeroleh 88% kebutuhan vitamin C.
Nanas juga menyediakan 5% magnesium, yang juga penting untuk menjaga tulang yang kuat.
Anti-kanker payudara
Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum pada wanita, terhitung sekitar 25% dari semua diagnosis kanker pada wanita.
Dan, perlu diketahui, jika makan nanas, Moms akan mendapatkan sejumlah kecil bromelain, yaitu enzim yang memiliki efek antikanker, terutama yang berkaitan dengan kanker payudara.
Sebuah penelitian tabung dan hewan pun telah menunjukkan efek bromelain yang menjanjikan dalam mengobati kanker payudara.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR