Melewatkan sarapan membuat Moms bisa kehilangan nutrisi penting.
Kemungkinan besar Moms akan lebih banyak ngemil sepanjang hari karena tubuh merasa terus-terusan lapar.
Jadi sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung nutrisi, vitamin dan juga serat sebelum memulai hari.
Makan secara teratur
Makan pada waktu yang teratur di siang hari dapat membantu membakar kalori lebih cepat.
Cara ini juga dapat mengurangi godaan untuk ngemil makanan yang tinggi dan lemak.
Moms juga akan merasa lebih kenyang sepanjang waktu dan tak memiliki niat untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Baca Juga: Berat Badan Dijamin Turun 10 Kg dalam 6 Minggu, Rahasianya Cuma dengan Cara Mudah Ini
Makan banyak buah dan sayuran
Mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur dapat memengaruhi bobot berat tubuh.
Jika Moms menginginkan berat badan yang ideal usahakan untuk selalu makan sayur dan buah setiap harinya.
Buah dan sayur sangat cocok dikonsumsi karena rendah kalori dan lemak namun tinggi serat.
| Source | : | NHS |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR