Nakita.id - Menurunkan berat badan bukanlah menjadi hal yang mudah bagi siapa pun.
Banyak yang mengeluh mengalami kesulitan saat menurunkan berat badan.
Padahal sudah berbagai cara dilakukan, termasuk diet ketat dan olahraga rutin.
Ternyata menurunkan berat badan memang harus memerlukan pengetahuan yang lebih.
Disebutkan oleh penelitian yang dilaporkan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), penyebab utama obesitas adalah kalori yang lebih.
Sayangnya, mengontrol kalori tak bisa dilakukan semua orang.
Banyak di antara kita masih perlu berjuang melalui masalah metabolisme demi mempertahankan penurunan berat badan mereka,” kata Ludwig, sebagaimana dikutip dari laman Today.
Dengan demikian, Ludwig dan rekan-rekannya menyarankan melakukan diet dengan model karbohidrat-insulin.
Artinya, jika makan berlebihan tidak memicu obesitas, berhentilah menghitung kalori dan mulai mengurangi karbohidrat untuk mengontrol kadar insulin.
"Insulin dapat dianggap sebagai pupuk sel lemak terbaik."
"Jika jumlahnya terlalu banyak, sel-sel lemak akan diprogram untuk menimbun kalori."