Mual di Awal Kehamilan? Siap-siap Ibu Melahirkan Anak Kembar, Biar Tidak Menyiksa Begini Cara Mudah Mengatasi Mual Saat Hamil

Selain itu, alpukat juga membuat Moms kenyang lebih lama.

Moms juga perlu mengonsumsi camilan makanan kering seperti cracker.

Tak hanya aroma dan rasa saja, porsi juga amat sangat penting untuk diperhatikan.

Sebaiknya, Moms mengonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit, namun makan lebih sering.

Hal ini lebih mampu untuk mengurangi mual-mual yang dialami oleh Moms yang mengandung anak kembar.

Baca Juga: Dijamin Mual-mual dan Rasa Ingin Muntah Langsung Hilang, Ini Dia Makanan dan Minuman yang Ampuh Mengatasi Morning Sickness

3. Konsumsi air

Sama seperti ibu hamil pada umumnya, konsumsi air di masa kehamilan sangat penting.

Sebab, ada banyak sekali kebutuhan air di masa kehamilan.

Selain untuk kebutuhan cairan ketuban, air juga penting untuk mengatasi mual.

Konsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang banyak untuk mengganti asupan air putih, misalnya seperti semangka, anggur, stroberi, jeruk, dan lain-lain.

Moms yang sedang mengandung anak kembar akan merasakan rasa mual yang berlebihan ini bahkan pada trimester pertama.

Namun, melansir dari WebMD, Moms tidak usah khawatir karena rasa mual ini akan segera mereda bahkan di minggu ke-12 hingga 14.

Mual yang berlebihan sangat umum pada ibu hamil, terutama yang sedang hendak segera memiliki anak kembar.

Walaupun begitu, konsumsi B6, memerhatikan porsi makan, dan konsumsi air penting untuk mengurangi kondisi ini.

Baca Juga: Biasa Terjadi Saat Hamil Muda, Normalkah Alami Ciri-ciri Hamil Mual dan Muntah di Trimester 3? Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT