3. Wortel
Dads harus tahu, wortel mengandung beta karoten yang tinggi, sehingga dapat membuat motilitas pada sperma lebih tinggi dari biasanya.
4. Alpukat
Alpukat sendiri kaya akan vitamin E dan zinc, dua nutrisi penting yang berperan dalam kualitas sperma juga kesuburan pria.
Tak hanya itu, zinc juga sangat penting dalam produksi testosteron.
5. Jeruk
Makanan pencegah tumor testis yang lainnya adalah jeruk, Dads.
Jeruk sendiri merupakan sumber yang kaya akan vitamin C dan E, dua antioksidan yang melindungi sperma dari kerusakan.
Khususnya, vitamin C yang dapat meningkatkan motilitas dan morfologi sperma pada pria.
6. Cokelat hitam
Makanan yang terakhir adalah cokelat hitam, Dads, yang kaya akan asam amino L-arginin.
Sebagai informasi, L-arginin meningkatkan aliran darah ke penin yang menyebabkan ereksi lebih keras saat berhubungan intim.
Hal ini telah ditunjukkan dalam sebuah studi pada kelinci jantan yang menemukan bahwa cokelat dapat meningkatkan produksi sperma.
Nah, itulah 6 makanan pencegah tumor testis yang bisa Dads sertakan dalam menu sehari-hari. Selamat mencoba!
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR