5 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil yang Sangat Mudah dan Tidak Merepotkan

Salah satu yang penting untuk mengatasi kaki bengkak adalah mengurangi asupan sodium.

Garam membuat tubuh kelebihan cairan, itu sebabnya penting untuk menghindari makanan tinggi garam.

2. Menambah asupan potasium

Kekurangan potasium juga membuat bengkak pada kaki memburuk.

Ini karena potasium bisa membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.

Untuk itu Moms perlu menambah asupan potasium dengan konsumsi kentang, pisang, bayam, jeruk dan wortel.

3. Kurangi konsumsi kafein

Baca Juga: Jika Terlambat Tahu Bisa Fatal Akibatnya, Kenali Gejala Awal Mengidap Sakit Jantung Mulai dari Sesak Napas hingga Kaki Bengkak

Kopi dan teh memang tidak dilarang ketika hamil, tapi sebaiknya Moms mengurangi asupannya.

Ini karena kopi dan teh bersifat diuretik yang membuat Moms lebih sering buang air kecil.

Tubuh akan berpikir untuk menahan cairan dan membuat kaki bengkak semakin memburuk.

PROMOTED CONTENT