Pasalnya, air putih sendiri merupakan cara termudah untuk menambah air ketuban saat hamil, Moms.
Selama hamil, pastikan Moms minum sebanyak 8-12 gelas air putih per harinya untuk menjaga cairan tubuh.
2. Sayuran dengan kandungan air tinggi
Selain itu, Moms juga bisa mengonsumsi beberapa sayuran dengan kadar air yang tinggi.
Diantaranya adalah timun, selada, bayam, lobak, brokoli, dan kembang kol.
3. Buah dengan kandungan air tinggi
Makanan untuk menambah air ketuban saat hamil berikutnya adalah buah dengan kadar air yang tinggi pula.
Diantaranya adalah stroberi, semangka, tomat, melon, dan jeruk bali.
Nah, itulah 3 makanan untuk menambah air ketuban saat hamil ya, Moms.
Selain itu, Moms juga wajib menghindari minuman beralkohol dan suplemen herbal.
Sebab, keduanya ini bisa menimbulkan dehidrasi yang sangat parah.
Alhasil, dapat berpengaruh pada jumlah air ketuban saat hamil.
Tak hanya itu, tetaplah berolahraga ringan tapi rutin saat hamil agar bisa meningkatkan aliran darah ke plasenta dan rahim, sehingga air ketubannya bisa bertambah.
Untuk melihat kembali apa saja makanan untuk menambah air ketuban saat hamil, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: 6 Penyebab Air Ketuban Kurang saat Hamil, Salah Satunya Penggunaan Obat-obatan Tertentu
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR