Anak Tidak Mau Minum Susu, Apa yang Harus Dilakukan? Coba Berikan Makanan Alternatif Ini untuk Memberikan Nutrisi yang Sama

Menambahkan susu ke resep lain, membuat smoothie, membuat bubur, hingga mencoba susu yang berbeda bisa dilakukan.

Jika mereka tidak ingin minum susu, Moms dapat menggantikan kalsium dan nutrisi yang disediakan oleh susu yang ada dalam makanan lain.

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung, memiliki nilai gizi tinggi dan tujuan pengobatan. Mereka mengandung antioksidan, mineral, serat makanan, asam-linoleat, dan vitamin.

Sayuran ini membantu melindungi dari banyak penyakit dan membantu meningkatkan kesehatan usus.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber nutrisi yang baik yang mengandung protein, lemak sehat, vitamin, serat, dan mineral. Mereka sangat berperan untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Aturan Pemberian Susu yang Ideal Sehari-hari Supaya Anak Tidak Overfeeding! Awas Kelebihan Makan Bisa Picu Obesitas dan GERD

3. Ikan

Ikan memberikan tambahan yang sehat dan bergizi untuk makanan balita dengan sumber protein, vitamin, dan mineral berkualitas tinggi.

Mereka juga merupakan sumber lemak sehat, seperti asam docosahexaenoic (DHA) yang penting untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan penglihatan balita.

Beberapa pilihan ikan yang aman dan sehat untuk balita antara lain tuna, salmon, herring, trout, udang, dll.

PROMOTED CONTENT