5. Pola makan yang tidak teratur
Makanan memang benar-benar dapat menghidrasi kira seperti sup, smoothie, dan oatmeal.
Sementara asupan kalori yang tidak memadai selama berminggu-mingggu dan bahkan berhari-hari dapat menyebabkan dehidrasi, kata Bogden.
Sangat penting untuk makan sebanyak yang dibutuhkan tubuh, karena itu membantu memiliki kesadaran yang teratur tentang isyarat lapar dan haus.
Terkadang ketika kurang makan dan minum, isyarat tubuh untuk lapar, haus, dan dehidrasi dapat sulit untuk membedakan atau hadir sebagai gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit perut, masalah pencernaan, kebingungan, lekas marah, atau sejenisnya.
Baca Juga: Selain Merasa Haus, Kenali Apa Saja Tanda-tanda Dehidrasi pada Tubuh yang Tidak Boleh Diabaikan
Penulis | : | Syifa Amalia |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR