Tak Perlu Olahraga, Ini Cara Tepat dan Cepat Membuat Perut Rata dengan Aman

Hal ini karena makanan tersebut akan memicu kenaikan berat badan pada perut.

Sebagai gantinya, Moms bisa mengenyangkan perut dengan makanan yang jauh lebih sehat, seperti sayur-sayuran tinggi serat atau mengonsumsi nasi merah.

2. Kue

Sama halnya seperti roti, kue juga mengandung tepung yang tinggi kalori.

Oleh sebab itu, makanan yang mengandung tinggi kalori seperti donat, kue, atau kue kering biasanya sangat tinggi gula dan berisiko menaikkan berat badan, terutama pada area perut.

3. Keripik dan camilan kemasan

Makanan yang memicu gagalnya memiliki perut rata adalah kentang dan camilan kemasan yang mengandung lemak.

Meski enak, makanan tersebut mengandung lemak trans, yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dan garam berlebih.

Selain tidak sehat, camilan-camilan ini pun tinggi kalori dan berisiko meningkatkan berat badan juga tekanan darah Moms.

Baca Juga: Tak Perlu Diet atau Olahraga Ketat, Kuncinya Cuma Minum Teh Kunyit, Perut Rata Bisa Didapatkan Hanya dalam Waktu 2 Minggu

4. Soda

Jenis makanan dan minuman selanjutnya adalah minuman yang mengandung soda.

Di dalam minuman yang mengandung soda, terdapat kandungan gula yang sudah melalui proses fruktosa.

Kandungan tersebut sulit dicerna oleh pencernaan sehingga membuat perut buncit dan berlemak.

Selain itu, soda juga tinggi kalori, bahkan untuk minuman soda berlabel "diet" pun sebaiknya dihindari saja, karena biasanya mengandung pemanis buatan.

PROMOTED CONTENT