4. Sarapan tanpa camilan
Moms tentu tahu sarapan adalah makanan yang paling penting. Namun, ketimbang sarapan dengan secangkir kopi dan kue, akan lebih baik jika menu sarapan adalah yang pada gizi.
BACA JUGA: Punya Garis Seperti Ini di Tangan? Berarti Moms adalah Orang Beruntung
Cohen menjelaskan bahwa sarapan dengan gizi seimbang yang kaya karbohidrat kompleks, lemak sehat dan nutrisi, akan membantu memulai metabolisme, menyeimbangkan gula darah dan mengurangi rasa lapar.
Oat adalah pilihan yang bagus karena ramah terhadap anak-anak, dapat dibuat dalam jumlah besar dan pilihan tambahan makanan juga bisa disesuaikan oleh selera.
Pilih bahan-bahan tambahan seperti mentega, kacang, atau potongan buah segar.
Source | : | today's parent |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR