Cara Mengatasi Keluhan Hamil Seperti Payudara Bengkak Hingga Sembelit

Nakita.id - Supaya tak tersiksa, berikut cara mengatasi keluhan hamil menurut dokter.

Tidak semua orang tahu terkait cara mengatasi keluhan hamil Moms.

Padahal mengetahui cara mengatasi keluhan hamil merupakan hal penting untuk para Moms yang sedang mengandung.

Pasalnya, ada banyak keluhan hamil yang rentan dialami para ibu.

Keluhan-keluhan tersebut biasanya bisa muncul karena adanya kenaikan hormon kehamilan.

Kenaikan hormon tersebut membuat tubuh kaget dan butuh waktu untuk beradaptasi tentunya.

Tak heran bila ketika tubuh beradaptasi ia akan mengalami banyak keluhan.

Keluhan hamil yang paling sering dirasakan banyak orang adalah morning sickness Moms.

Morning sickness merupakan suatu kondisi dimana ibu hamil mengalami mual.

Mual yang dialami pun bisa disertai dengan muntah ataupun tidak.

Tapi selain morning sickness ada beberapa jenis keluhan saat hamil yang rentan dialami banyak orang sebagai berikut:

Baca Juga: Mitos atau Fakta Morning Sickness Bisa Sebabkan Kelahiran Bayi Prematur? Begini Kata Ahli

1. Payudara Bengkak

dr. Mario Krisna, Sp.OG dari Rumah Sakit Pondok Indah – Pondok Indah menjelaskan, payudara membengkak saat hamil memang merupakan hal wajar.

Karena ketika bengkak payudara sedang melakukan persiapan supaya kelenjar susu menjadi lebih banyak.

Sehingga setelah melahirkan, Moms pun sudah siap menyusui sang buah hati.

"Memang pada saat kehamilan yang normal payudara akan membesar itu disebabkan karena memang untuk persiapan saat bayinya lahir kelenjar-kelenjar susu akan lebih banyak," ucap dr. Mario pada Nakita, Senin (8/8/2022). 

Namun yang kerap jadi permasalahan adalah payudara bengkak tapi disertai dengan rasa perih.

Cara mengatasi keluhan hamil payudara bengkak adalah bisa dengan mengoleskan pelembab.

Rasa perih tersebut disebabkan karena ketika hamil payudara pun akan membesar.

Sehingga membuat kulit payudara meregang dan rasanya itu perih dan biasanya akan menjadi kering.

Selain pelembab, untuk mengatasi payudara bengkak Moms bisa mengompresnya dengan air hangat. 

"Tapi kadang-kadang ada yang dirasakan ibu hamil payudaranya membengkak tapi perih sekali maka yang bisa kita lakukan mungkin dengan memberikan pelembab karena ketika payudara membesar kulit akan meregang dan kering itu perih sekali, kemudian bisa dengan mengompres air hangat," sambung dr. Mario.

Baca Juga: Penyebab Keluhan Hamil Terjadi dan Cara Mengatasinya dengan Mudah

Namun dr. Mario mengingatkan, apabila payudara bengkaknya sudah berlebihan maka segera konsultasikan ke dokter kandungan.

2. Sembelit

Keluhan hamil yang kedua yang banyak dialami orang adalah sembelit Moms. 

dr. Mario mengungkapkan, penyebab sembelit sendiri adalah ketika ibu hamil kurang mengonsumsi makanan berserat.

"Sembelit disebabkan karena ibu hamil kurang makan makanan yang berserat. Kondisi seperti itu memang sangat sering dialami ibu hamil," tutur dr. Mario.

Nah, cara mengatasi keluhan hamil sembelit maka Moms harus banyak mengonsumsi makanan berserat.

"Untuk mengurangi sembelit maka disarankan untuk minum air putih yang banyak, makan serat kalau memang tidak bisa makan serat maka boleh makan jeli," ucap dr. Mario.

dr. Mario juga mengingatkan, ketika mengalami sembelit ibu hamil tidak boleh memaksa untuk buang air besar.

Karena jika dipaksa buang air besar bisa datangkan masalah kesehatan lain seperti ambien.

Sembelit juga merupakan penyakit yang tidak akan datangkan hal buruk pada bayi. 

"Kalau sembelit dari arah salurannya sangat berbeda dengan posisi bayinya jadi tidak secara langsung berpengaruh terhadap kehamilan," tutup dr. Mario. 

Baca Juga: Alami Morning Sickness saat Hamil? Berikut Cara Mengurangi Mual Muntah Selama Kehamilan

PROMOTED CONTENT