Baby Blues Sempat Bikin Ria Ricis Menyusui Anaknya Sampai Gumoh, Yuk Moms Kenali Cara Mengatasi Perasaan Sedih Pasca Melahirkan dengan Langkah Ini

Contohnya, minta pasangan untuk bergantian menggendong si Kecil ketika ia menangis.

Baca Juga: Ria Ricis Kembali Banjir Kecaman karena Dianggap Bahayakan Baby Moana yang Belum Genap Sebulan, Warganet Peringati Istri Teuku Ryan: Dia Gak Ngerasa Sulitnya Punya Anak

2 Ekspresikan apa yang Moms rasakan pada pasangan atau kerabat terdekat

Jika menangis membuat perasaan lebih lega, maka menangislah.

Setelah itu tenangkan kembali diri Moms.

3. Atur kembali ekspektasi

Sering, yang membuat Moms merasa mudah kecewa, sedih, atau merasa bersalah adalah harapan yang tidak terpenuhi. Contohnya, Moms ingin ASI bisa langsung lancar sejak hari pertama.

Sadarilah bahwa tubuh setiap ibu itu berbeda-beda, dan ASI yang keluar sedikit di awal usai melahirkan itu hal yang wajar.

4. Jangan memaksa diri melakukan sendiri jika Moms memang merasa kewalahan dan kelelahan

Minta bantuan dari pasangan, orangtua, keluarga, maupun orang lain yang Moms percaya.

5. Berikan hadiah pada diri sendiri

Jangan lupa untuk beristirahat dan melakukan hal yang disukai dan membuat Moms bahagia.

Contohnya, menonton film favorit, bertemu kerabat dekat, merawat diri di salon, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Usia Baby Moana Belum Genap 1 Bulan, Tapi Kepintaran Anak Pertama Ria Ricis dan Teuku Ryan yang Satu Ini Bikin Banjir Pujian, 'Semua Udah Bisa Sendiri Ya Moa'

PROMOTED CONTENT