Keguguran saat Hamil 1 Minggu Pernah Dialami Beberapa Calon Ibu! Begini Tips Bagi Suami Istri Sebelum Memulai Program Hamil Lagi

Apabila kesulitan mengelola stres, cobalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental profesional.

4. Batasi asupan kafein dan stop rokok

Asupan kafein yang dikonsumsi jangan lebih dari 200 miligram per hari.

Asupan berkafein bisa berasal dari kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi.

Selain itu, usahakan untuk berhenti merokok dan sebisa mungkin jauh-jauh dari paparan asap rokok.

5. Jaga pola makan dan rajin olahraga

Terapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang dengan mengonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian utuh dalam menu sehari-hari.

Nutrisi lengkap dan seimbang penting untuk menunjang kehamilan yang sehat dan tumbuh kembang janin.

Selain itu, usahakan untuk memperbanyak aktivitas fisik dengan olahraga rutin dengan begitu dapat mencegah keguguran dini atau keguguran saat hamil 1 minggu.

Baca Juga: Keguguran saat Hamil 1 Minggu di Trimester Pertama Bisa Saja Terjadi! Terapkan Pola Hidup Sehat Ini untuk Mencegahnya

 

PROMOTED CONTENT