Keguguran saat Hamil 1 Minggu Pernah Dialami Beberapa Calon Ibu! Begini Tips Bagi Suami Istri Sebelum Memulai Program Hamil Lagi

Nakita.id - Keguguran saat hamil 1 minggu sering tak disadari para wanita.

Banyak yang mengira gejala keguguran sebagai mentruasi.

Lantas, setelah terjadi keguguran kapan suami istri bisa mencoba program hamil lagi?

Sebelumnya, definisi keguguran adalah hilangnya kehamilan dibawah usia kandungan 20 minggu.

Keguguran saat hamil 1 minggu disebut dengan istilah keguguran dini.

Setelah mengalami keguguran saat hamil 1 minggu, banyak pasangan yang ragu untuk mencoba hamil lagi.

Hal tersebut wajar, karena peristiwa ini bisa meninggalkan luka mendalam di hati para calon orang tua.

Tak jarang, ada yang sampai trauma karena takut terjadi keguguran berulang saat menjalani program hamil.

Mereka khawatir akan kehilangan buah hatinya lagi.

Namun, sebelum mengulas program hamil setelah keguguran, kapan sebaiknya wanita bisa hamil lagi

Melansir What to Expect, berikut tips menjalani program hamil setelah mengalami keguguran.

Baca Juga: Sejumlah Wanita Pernah Mengalami Keguguran saat Hamil 1 Minggu! Ini Dia Penyebab Keguguran Berulang di Trimester Pertama

Suami istri disarankan untuk menunggu setidaknya tiga bulan bulan sebelum kembali menjalani program hamil setelah keguguran.

Hal ini karena kondisi rahim wanita butuh waktu untuk pulih setelah keguguran.

wanita yang akan menjalani program hamil dipastikan tidak memiliki jaringan parut, tidak ada potongan plasenta, atau darah yang tertinggal di dalam rahim.

Berikut tips menjalani program hamil setelah keguguran.

1. Kontrol masalah kesehatan mendasar

Pastikan ibu menjalani pemeriksaan kesehatan sebelum menjalani program hamil untuk mendeteksi risiko penyakit tertentu.

Penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hormon tidak seimbang, penyakit menular seksual, kelainan serviks atau rahim rentan menimbulkan komplikasi kehamilan sampai keguguran.

Dengan begitu risiko keguguran saat hamil 1 minggu bisa dicegah atau dikendalikan.

2. Pertahankan berat badan ideal

Terlalu kurus atau terlalu gemuk sama-sama bisa meningkatkan risiko keguguran.

Pastikan calon ibu mempertahankan berat badan di kisaran ideal saat menjalani program hamil.

Baca Juga: Cara Cepat Hamil Setelah Keguguran, Modalnya Cuma Air Putih Saja

3. Mengelola stres dengan baik

Selama program hamil, upayakan untuk menjaga pikiran agar tetap rileks dengan rutin olahraga, yoga, meditasi, dan lainnya.

Apabila kesulitan mengelola stres, cobalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental profesional.

4. Batasi asupan kafein dan stop rokok

Asupan kafein yang dikonsumsi jangan lebih dari 200 miligram per hari.

Asupan berkafein bisa berasal dari kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi.

Selain itu, usahakan untuk berhenti merokok dan sebisa mungkin jauh-jauh dari paparan asap rokok.

5. Jaga pola makan dan rajin olahraga

Terapkan pola makan bergizi lengkap dan seimbang dengan mengonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian utuh dalam menu sehari-hari.

Nutrisi lengkap dan seimbang penting untuk menunjang kehamilan yang sehat dan tumbuh kembang janin.

Selain itu, usahakan untuk memperbanyak aktivitas fisik dengan olahraga rutin dengan begitu dapat mencegah keguguran dini atau keguguran saat hamil 1 minggu.

Baca Juga: Keguguran saat Hamil 1 Minggu di Trimester Pertama Bisa Saja Terjadi! Terapkan Pola Hidup Sehat Ini untuk Mencegahnya

 

PROMOTED CONTENT