Bisa Terjadi pada Pria dan Wanita, Kebiasaan Mengonsumsi Makanan Enak Secara Berlebihan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Ketidakseimbangan Hormon

1. Daging merah

Daging merah mengandung lemak jenuh dan terhidrogenasi dalam jumlah tinggi yang dianggap sebagai jenis lemak yang tidak sehat.

Mengonsumsi terlalu banyak daging dapat mengganggu keseimbangan hormon karena meningkatkan produksi kadar estrogen dalam tubuh.

2. Makanan olahan

Makanan olahan telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Mereka dapat mereka mempengaruhi fungsi hormon dengan meningkatkan peradangan dan stres pada kelenjar adrenal.

3. Kafein

Selain mempengaruhi siklus tidur, minum terlalu banyak kopi atau minuman energi juga dapat mempengaruhi kesehatan hormon.

Kafein merangsang pelepasan kadar kortisol, juga dikenal sebagai hormon stres, yang membawa tubuh ke keadaan siaga tinggi.

Produk susu merupakan sumber kalsium yang kaya, tetapi asupan yang tinggi dapat mempengaruhi keseimbangan hormon. Terlalu banyak dapat menyebabkan radang usus dan iritasi.

Produk susu juga dikatakan dapat meningkatkan produksi sebum dan memperburuk kulit berjerawat. Beberapa juga mengandung hormon pertumbuhan yang dapat mempengaruhi hati.

Baca Juga: Trending di Twitter Hari Ini, Kenali Gangguan Hormon PCOS yang Bisa Sebabkan Sulit Hamil hingga Kehamilan Berisiko Keguguran

PROMOTED CONTENT