Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Kebiasaan Baik Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat Bagi Tubuh

Nakita.id - Kebiasaan minum air hangat sebelum tidur ternyata membawa banyak manfaat.

Apakah Moms dan Dads sudah menerapkan kebiasaan ini sebelum tidur?

Jika belum, maka bisa mencoba rutin mulai saat ini.

Minum air hangat sebelum tidur memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satunya membuat tidur semakin nyenyak.

Selain itu, ada pula manfaat kesehatan lainnya.

Melansir NDTV Food, berikut beberapa manfaat lain dari minum segelas air hangat sebelum tidur.

1. Melawan Kecemasan dan Depresi

Banyak penelitian menunjukkan, kurang minum air dapat meningkatkan stres dan menyebabkan depresi.

Ini pasti berdampak negatif pada siklus tidur.

Dengan minum air hangat sebelum tidur dapat menjaga kadar air dalam tubuh dan menjaga mood.

Baca Juga: Obat Hipertensi Dari Dokter Jadi Jarang Diminum, Padahal Cuma Rutin Minum Air Hangat yang Dicampur Lada Hitam, Tekanan Darah Tinggi Bisa Langsung Turun

PROMOTED CONTENT