Pengidap Hipertensi Boleh Bernapas Lega, Sederet Racikan Minuman Enak Ini Ampuh Jaga Tekanan Darah Supaya Ada di Batas Aman, Apa Saja?

1. Potongan lemon

Dilansir dari Food NDTV, menurunkan tekanan darah bisa dilakukan dengan membuat infused water menggunakan potongan lemon.

Air lemon memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, karena dapat membersihkan sel-sel.

Selain itu, diketahui kalau pembuluh darah lembut dan fleksibel, yang nantinya akan menurunkan tekanan darah.

Potongan lemon yang mengandung vitamin C, juga menjadi sumber antioksidan, sehingga melawan radikal bebas.

Jika sedang berusaha menurunkan tekanan darah, cobalah minum air lemon setiap paginya.

2. Chia seeds

Biji chia atau chia seeds bisa dengan mudah didapatkan di pasar.

Membuat infused water dengan campuran bahan ini, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya, chia seeds memiliki kandungan asam omega-3 yang tinggi dan terbukti dapat mengencerkan darah, serta mengurangi tekanannya.

Cara untuk membuatnya, rendam chia seeds di dalam air selama setengah jam dan setelah itu, airnya boleh diminum. Lakukan ini setiap hari selama satu bulan untuk bisa melihat hasilnya.

PROMOTED CONTENT