Cara Mencegah Stretch Mark Saat hamil, Gunakan 5 Bahan Alami Ini!

Nakita.id - Moms dapat mencoba cara mencegah stretch mark yang biasa dialami ibu hamil.

Cara mencegah stretch mark cukup mudah Moms, kalian hanya perlu menggunakan bahan alami rumahan.

Berikut adalah penjelasan cara mencegah stretch mark selama kehamilan yang perlu Moms yahu!

Stretch mark adalah guratan garis-garis di kulit, warnanya bisa merah, ungu atau putih.

Stretch mark bisa muncul di bagian perut, dada, betis, bokong. dan paha

Kondisi ini sebenarnya sangat wajar di masa-masa kehamilan.

Tapi, orang-orang juga bisa mendapatkan stretch mark dalam kondisi biasa.

Beberapa orang juga lebih rentan mengalami stretch mark karena faktor keturunan.

Jika ayah, ibu atau kakek Moms memiliki stretch mark, kalian juga kemungkinan mengalaminya.

Nah, berikut adalah cara mencegah stretch mark bagi ibu hamil.

Yuk simak!

Baca Juga: Bye Insecure! Inilah Cara Baru Menghilangkan Stretch Mark Pakai Retinol, Cek juga Cara Lainnya di Sini

1. Perbanyak minum air

Cukup cairan menjadi salah satu poin penting untuk mencegah stretch mark.

Tubuh yang terhidrasi akan membuat kulit menjadi lembut dan elastis.

Hindari juga minuman seperti kopi dan teh yang dapat meningkatkan risiko mengalami stretch mark.

2. Konsumsi makanan bernutrisi

Stretch mark bisa muncul karena tubuh kurang nutrisi.

Itu sebabnya, penting untuk ibu hamil mengonsumsi makanan bergizi.

Makan makanan yang banyak mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E dan zinc.

Selain itu, makan makanan tidak diproses seperti telur, gandum utuh, buah dan sayuran.

3. Vitamin C dan kolagen

Kolagen berperan penting membuat kulit kuat dan elastis.

 Baca Juga: Kapan Stretch Mark Muncul Pada Ibu Hamil? Dokter Kandungan Ungkap Kondisi Itu Bisa Terjadi di Usia Kandungan Ini Moms!

Ini membantu mengurangi garis halus dan kerutan pada kulit sehingga juga penting dalam mencegah stretch mark.

Vitamin C adalah nutrisi penting untuk pembuatan kolagen.

Kalian bisa memenuhi kebutuhan vitamin C di buah jeruk dan lemon.

4. Vitamin D

Penelitian menunjukkan korelasi antara level vitamin D dan strecth mark.

Tubuh yang cukup vitamin D akan lebih kecil risikonya mengalami stretct mark.

Moms bisa mendapatkan vitamin D dari roti, sereal, dan produk susu.

5. Putih telur

Putih telur menjadi salah satu bahan alami untuk mencegah munculnya strecth mark saat hamil.

Ini karena putih telur bertindak sebagai anti penuaan dan mengembangkan kolagen.

Nah itu tadi adalah sejumlah cara mencegah stretch mark saat hamil, semoga bermanfaat Moms!

Baca Juga: Cara Menghilangkan Stretch Mark dengan 5 Obat Alami Berikut Ini! Semuanya Bahannya Mudah Didapat karena Ada di Dapur Moms

PROMOTED CONTENT