Selama masa kehamilan berlangsung, pastikan Moms tetap menjaga berat badan dengan pertambahan ideal 11-15 kg dari berat badan sebelum hamil.
Caranya tentu tak lain dengan makan makanan yang bernutrisi dan seimbang saat hamil.
Apabila Moms menerapkan gaya hidup sehat ini saat hamil, tentu stretch mark saat hamil akan jarang muncul.
Penting untuk diingat, saat hamil, pastikan Moms setidaknya minum 2 liter air putih per harinya.
Moms juga wajib tetap menjaga cairan tubuh setiap harinya dengan mengonsumsi banyak makanan berair serta minuman. Hal ini dilakukan untuk mengencangkan serta meremajakan kulit selama kehamilan, sehingga stretch mark jarang muncul.
Tahukah Moms? Kulit kita ternyata mengandung kolagen dan serat elastin, lo!
Keduanya ini berperan dalam mengencangkan kulit saat terjadi peregangan pada tubuh.
Moms harus tahu, kulit yang kencang tentu akan membuat kulit sulit robek dan menimbulkan luka.
Oleh karenanya, Moms perlu memperbanyak konsumsi kaya zinc, vitamin C dan E, dan silika saat hamil. Pasalnya, ketiga nutrisi ini membantu membentuk kolagen dan memperbaiki kerusakan jaringan.
Selain itu, Moms juga perlu memperbanyak konsumsi kaya vitamin B2 dan B3 yang penting untuk pembentukan kulit sehat.
Baca Juga: Penyebab Stretch Mark di Paha Saat Hamil dan Cara Ampuh Mengatasinya, Jangan Khawatir Moms!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR