Cara Mengatasi Sakit Punggung Selama Menyusui, Lakukan Gerakan Latihan Ini Moms untuk Mengurangi Ketegangan Otot

Nakita.id – Sakit punggung selama menyusui kerap jadi keluhan di hari-hari awal melahirkan.

Persalinan dan menyusui ini bisa sangat melelahkan bagi Moms dan seringkali membuat punggung mereka tegang.

Meskipun sakit punggung selama menyusui ini mengganggu, ada cara yang bisa dilakukan untuk membantu menenangkan punggung yang sakit, lo.

Tapi sebenarnya sakit punggung bisa dicegah dengan menghindari penyebab sakit punggung saat menyusui.

Dilansir dari Mom Junction, sakit punggung biasanya terjadi saat menyusui karena beberapa faktor meliputi postur menyusui yang buruk, nyeri otot pascapersalinan, hingga kurang tidur.

Sering membungkuk saat menyusui dapat menyebabkan nyeri otot punggung.

Mengangkat, menggendong, dan meletakkan bayi berulang kali juga bisa menyebabkan sakit punggung.

Nyeri punggung saat menyusui bisa menjadi sisa nyeri kehamilan.

Hormon kehamilan, seperti relaksin, mengendurkan otot dan mengendurkan ligamen dan persendian untuk melahirkan.

Namun, otot yang rileks dapat menjadi mudah tegang dan nyeri, terutama karena berat bayi yang bertambah.

Bahkan nyeri ini bisa diperparah oleh ketegangan yang disebabkan oleh operasi caesar dan persalinan alami pada otot perut dan panggul.

Baca Juga: Penyebab Sakit Punggung Selama Kehamilan, Segera Periksa ke Dokter Bila Mengalami Kondisi Berikut Ini

PROMOTED CONTENT