Nakita.id – Apakah Moms termasuk orang yang gemar makan tomat?
Jika iya, makan tomat setiap hari akan banyak keuntungan yang bisa Moms peroleh.
Pada tomat tersimpan kandungan gizi yang melimpah.
Vitamin yang ada di tomat diyakini sangat baik untuk kesehatan.
Dalam 100 gram tomat tersimpan 93 gram air, 24 kalori energi, 2 gram protein, 0,7 lemak, 3,3 gram karbohidrat, 1,8 gram serat, 5 mg kalsium, 27 gram fosfor, nutrisi dan vitamin lainnya.
Kandungan inilah yang membuat tomat sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Makan tomat secara konsisten membuat tubuh jadi lebih sehat.
Bahkan, bila Moms rutin konsumsi tomat ini bisa mencegah beragam penyakit berisiko.
Tomat bisa dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus atau dimasukkan ke dalam bahan masakan lainnya.
Moms perlu tahu akan manfaat tomat bagi kesehatan, sehingga bisa mulai mengonsumsinya dari sekarang.
Dilansir dari pharmeasy, berikut ini manfaat makan tomat setiap hari.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR