Nakita.id - Jangan langsung panik, berikut ini cara mengatasi kram perut saat hamil.
Kram perut saat hamil merupakan suatu hal yang kerap dialami banyak orang.
Kebanyakan orang langsung merasa ketakutan ketika mengalami kram perut saat hamil.
Takut bayi yang ada di dalam kandungannya mengalami bahaya.
Perasaan takut tersebut tentu saja wajar dialami para ibu hamil.
Terutama, untuk para ibu yang baru pertama kali hamil dan belum memiliki pengalaman sebelumnya.
Pasti akan dirundung dengan berbagai rasa takut yang luar biasa.
Ada banyak penyebab yang bisa membuat Moms mengalami kram perut saat hamil.
Penyebab tersebut memang terlihat begitu sepele, namun tetap saja harus Moms waspadai.
Kram perut saat hamil bisa disebabkan karena adanyan kontraksi rahim.
Kondisi kram perut akan semakin terasa ketika ibu hamil mengalami bersin, batuk, ataupun berganti posisi.
Baca Juga: Cara Membedakan Kram saat Haid dan Kram Saat Hamil
Selain itu, ibu hamil juga bisa mengalami kram ketika perutnya terasa sangat begah, ataupun sembelit.
Kekurangan cairan juga bisa membuat ibu hamil mudah mengalami sembelit.
Kemudian, kekurangan nutrisi tertentu juga bisa jadi penyebab kram perut saat hamil.
Aktivitas yang terlalu berlebihan serta hubungan seksual juga bisa membuat kram perut saat hamil.
Maka dari itu, penting sekali bagi Moms untuk berhati-hati ketika melakukan hubungan seksual saat hamil.
Sebenarnya tidak ada larangan untuk berhubungan seksual selama masa kehamilan.
Hanya saja, Moms dan Dads juga harus lebih berhati-hati.
Jangan sampai posisi-posisi hubungan seksual yang dilakukan justru membahayakan janin.
Dads juga harus berhati-hati ketika melakukan gerakan, jangan terlalu kekencangan supaya janin di dalam rahim Moms tetap aman.
Hubungan seksual saat hamil justru sangat disarankan ketika usia kandungan Moms sudah tua.
Berhubungan seksual dipercaya bisa membuat bayi cepat lahir, Moms.
Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil
Melansir dari Healthline, berikut beberapa cara mengatasi kram perut saat hamil:
1. Istirahat dan coba ganti posisi. Misalnya, dari berdiri jadi duduk, dari duduk atau berdiri jadi berbaring, atau mengganti posisi tidur yang lebih nyaman.
2. Berendam di bak mandi dengan air hangat Moms. Cara ini berguna untuk meringankan kram perut saat hamil.
3. Lakukan teknik relaksaksi dengan berlatih pernapasan dalam, meditasi, atau lakukan sesuatu yang bisa membuat pikiran lebih rileks.
4. Kompres bagian perut yang sakit dengan botol berisi air panas yang dibungkus handuk, atau bisa tempelkan penyeka khusus berisi air panas.
5. Minum banyak air putih.
Jadi, ketika kram perut saat hamil, Moms jangan langsung buru-buru minum obat.
Tapi, lakukan beberapa cara tersebut supaya kram yang dirasakan pun mereda.
Jangan lupa juga untuk batasi aktivitas selama menjalani kehamilan, Moms.
Karena, aktivitas yang berlebihan juga bisa jadi penyebab utama kram perut saat hamil.
Baca Juga: 5 Makanan Mencegah Kram Menstruasi, Konsumsi Pisang Hingga Sayuran Berdaun Hijau
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR