Penyebab dan Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil, Cukup Lakukan Hal Sederhana Ini

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Melansir dari Healthline, berikut beberapa cara mengatasi kram perut saat hamil:

1. Istirahat dan coba ganti posisi. Misalnya, dari berdiri jadi duduk, dari duduk atau berdiri jadi berbaring, atau mengganti posisi tidur yang lebih nyaman.

2. Berendam di bak mandi dengan air hangat Moms. Cara ini berguna untuk meringankan kram perut saat hamil.

3. Lakukan teknik relaksaksi dengan berlatih pernapasan dalam, meditasi, atau lakukan sesuatu yang bisa membuat pikiran lebih rileks.

4. Kompres bagian perut yang sakit dengan botol berisi air panas yang dibungkus handuk, atau bisa tempelkan penyeka khusus berisi air panas.

5. Minum banyak air putih.

Jadi, ketika kram perut saat hamil, Moms jangan langsung buru-buru minum obat.

Tapi, lakukan beberapa cara tersebut supaya kram yang dirasakan pun mereda.

Jangan lupa juga untuk batasi aktivitas selama menjalani kehamilan, Moms.

Karena, aktivitas yang berlebihan juga bisa jadi penyebab utama kram perut saat hamil.

Baca Juga: 5 Makanan Mencegah Kram Menstruasi, Konsumsi Pisang Hingga Sayuran Berdaun Hijau

PROMOTED CONTENT