Hari Alzheimer Sedunia 21 September, Ini Cara Pencegahan dan Gaya Hidup Sehat yang Bisa Dilakukan

- Berolahraga secara teratur

- Makan diet produk segar, minyak sehat dan makanan rendah lemak jenuh seperti diet Mediterania

- Mengikuti pedoman pengobatan untuk mengelola tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi

- Meminta bantuan dokter untuk berhenti merokok

Gaya Hidup dan Obat Rumahan Mengelola Penyakit Alzheimer

Pilihan gaya hidup sehat dapat mempromosikan kesehatan secara keseluruhan yang baik.

Selain itu, juga dapat memainkan peran dalam menjaga kesehatan kognitif.

1. Olahraga

Olahraga teratur sangat penting dilakukan untuk orang dengan Alzheimer.

Kegiatan seperti berjalan sehari-hari dapat membantu meningkatkan suasana hati dan menjaga kesehatan persendian, otot, serta jantung.

Selain itu membantu tidur lebih nyenyak dan mencegah sembelit.

2. Nutrisi

Orang dengan Alzheimer mungkin lupa makan, kehilangan minat untuk menyiapkan makanan atau tidak mengonsumsi makanan yang sehat.

Mereka juga kemungkinan lupa atau kurang minum air putih, sehingga menyebabkan dehidrasi dan sembelit. Untuk itu, cobalah tawarkan beberapa hal berikut:

Baca Juga: Hari Alzheimer Sedunia, Inilah Fakta Seputar Penyakit Ini yang Perlu Diketahui Sejak Awal

PROMOTED CONTENT