12 Bahan Alami Pelancar ASI Ibu Menyusui, Terbaik dan Terbukti Meningkatkan Produksi ASI

Nakita.id - Berikut sederet pelancar ASI Ibu menyusui yang bisa Moms coba konsumsi.

Ada banyak bahan alami yang bisa dijadikan sebagai pelancar ASI Ibu menyusui.

Tapi memilih bahan alami sebagai pelancar ASI ibu menyusui tentu saja tidak boleh sembarangan.

Moms harus benar-benar memastikan apakah bahan alami tersebut benar-benar aman atau tidak.

Setiap orang tentu ingin memiliki produksi ASI yang melimpah.

Dengan produksi ASI yang melimpah, Moms pun tak akan dirundung rasa khawatir bayi kekurangan nutrisi.

ASI memang merupakan sumber nutrisi satu-satunya untuk bayi baru lahir.

Tapi sayangnya, banyak orang yang mengalami masalah ASI nya tidak lancar.

Hal tersebut disebabkan karena berbagai kondisi Moms.

Mulai dari Moms stres, tidak memompa ASI secara rutin, serta tidak pola makan yang kurang baik.

Maka dari itu, penting sekali untuk Moms mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI.

Baca Juga: Mengenal Teknik Power Pumping untuk Memompa ASI supaya Bisa Tingkatkan Produksi Air Susu, Begini Caranya

Bahan Alami Pelancar ASI Ibu Menyusui

1. Jambu Biji

Melansir dari Kompas, jambu biji merupakan bahan alami yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin C ini sangat baik untuk membantu tubuh menyerap zat besi yang mampu meningkatkan produksi ASI.

Ibu menyusui bisa mengolah jambu biji menjadi jus yang menyegarkan ataupun dimakan langsung.

2. Daun Singkong

Daun singkong merupakan bahan alami yang memang dijadikan sebagai lalap.

Tapi nyatanya, daun singkong memiliki banyak kandungan zat gizi. Seperti, vitamin C, zat besi, dan kalsium. 

Dimana kandungan-kandungan tersebut lah yang berguna untuk meningkatkan produksi ASI.

3. Pare

Pare merupakan salah satu jenis sayur yang banyak tidak disukai orang karena rasanya yang pahit.

Padahal di balik rasa pahitnya tersebut pare memiliki senyawa Alkaloid,  Triterpenoid, Saponin, Flavonoid diduga dapat bersifat toksik pada kadar tertentu.

Karena adanya kandungan tersebut, pare pun dinilai bisa dijadikan sebagai pelancar ASI.

4. Daun Kelor

Daun kelor memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral alami.

Beberapa kandungan yang ada di daun kelor bisa memancing kelenjar susu supaya bisa memproduksi ASI lebih banyak.

Baca Juga: Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Kram Saat Menyusui, Para Ibu Pejuang ASI Harus Tahu Agar Tidak Merasa Panik Berlebih

5. Bawang Putih

Bawang putih juga memiliki kandungan laktigen yang bisa bantu kelenjar payudara untuk memproduksi ASI lebih banyak.

Moms cukup kunyah saja bawang putih di pagi dan juga malam hari.

6. Kayu Manis

Bubuk kayu manis dinilai bisa memicu kelenjar susu supaya bisa memproduksi ASI lebih banyak.

Moms tinggal campurkan saja bubuk kayu manis ke dalam teh panas, kemudian minum. Dijamin ASI pun akan kembali lancar dan melimpah.

7. Susu Almond

Susu almond merupakan bahan alami yang kaya akan omega 3 sehingga bisa bantu untuk memperlancar produksi ASI Moms.

8. Pepaya

Pepaya dinilai memiliki kandungan proteolitik papain dan chymopapain yang baik untuk memperlancar ASI.

Kedua kandungan yang ada di pepaya tersebutlah yang berguna untuk meningkatkan hormon oksitosin sehingga ASI lebih banyak.

9. Telur

Telur merupakan bahan alami yang kaya akan protein dan juga lemak sehingga sangat baik untuk dikonsumsi dan dapat memperlancar ASI ibu menyusui.

10. Daun Katuk

Manfaat daun katuk untuk memperlancar ASI memang tidak bisa diragukan lagi. Moms bisa mengolah daun katuk menjadi sayur berkuah ataupun ditumis.

Itu dia sederet bahan alami yang bisa dijadikan sebagai pelancar ASI ibu menyusui.

Sederet bahan alami ini tentu saja mudah ditemukan dan diolah. Selamat mencoba!

Baca Juga: 6 Obat Batuk Pilek Bayi 0-6 Bulan dan Cara Memberikannya, Perlu Diperhatikan, Ya, Moms

PROMOTED CONTENT