Melansir dari Kompas, jambu biji merupakan bahan alami yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C ini sangat baik untuk membantu tubuh menyerap zat besi yang mampu meningkatkan produksi ASI.
Ibu menyusui bisa mengolah jambu biji menjadi jus yang menyegarkan ataupun dimakan langsung.
Daun singkong merupakan bahan alami yang memang dijadikan sebagai lalap.
Tapi nyatanya, daun singkong memiliki banyak kandungan zat gizi. Seperti, vitamin C, zat besi, dan kalsium.
Dimana kandungan-kandungan tersebut lah yang berguna untuk meningkatkan produksi ASI.
Pare merupakan salah satu jenis sayur yang banyak tidak disukai orang karena rasanya yang pahit.
Padahal di balik rasa pahitnya tersebut pare memiliki senyawa Alkaloid, Triterpenoid, Saponin, Flavonoid diduga dapat bersifat toksik pada kadar tertentu.
Karena adanya kandungan tersebut, pare pun dinilai bisa dijadikan sebagai pelancar ASI.
Daun kelor memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral alami.
Beberapa kandungan yang ada di daun kelor bisa memancing kelenjar susu supaya bisa memproduksi ASI lebih banyak.
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR