Nakita.id – Moms dan Dads pasti sudah sangat mengenal taoge.
Mungkin saja hampir setiap hari taoge selalu tersedia di meja makan.
Hal ini lantaran taoge bisa diolah menjadi berbagai menu makanan yang lezat.
Taoge biasanya diolah dengan cara ditumis dan ditambahkan bersama sayuran lainnya.
Sungguh sangat menggugah selera untuk menyantap taoge.
Makan taoge tidak hanya berdampak bagi kesehatan tubuh saja Moms.
Tetapi manfaat makan taoge juga bisa dirasakan oleh Dads.
Manfaat taoge bagi pria adalah berdampak pada kesuburan.
Dads disarankan untuk mengonsumsi taoge agar organ reproduksi pria terjaga.
Taoge disebut bisa meningkatkan kualitas sperma.
Lantar benarkah manfaat makan taoge bisa meningkatkan kualitas sperma laki-laki?
Dalam taoge terkandung beragam vitamin.
Seperti vitamin B, C, B1, B6, K, E, dan A.
Tak cukup sampai di situ, taoge juga menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium hingga asam lemak omega-3.
Kecambah satu ini juga dapat meningkatkan energi tubuh sehingga Moms akan merasa lebih sehat dan bugar.
Taoge memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas sperma laki-laki.
Taoge dapat meningkatkan kesuburan jika dikonsumsi secara teratur.
Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha bisa meningkatkan terjadinya kehamilan.
Vitamin E berperan menjadi antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
Apabila Dads kekurangan vitamin E ini juga berpengaruh terhadap reproduksi pria.
Maka vitamin E pada taoge ampuh dalam meningkatkan kualitas sperma laki-laki dan membuatnya lebih subur.
Moms perlu tahu bahwa radikal bebas bisa mengganggu proses pembentukan sperma.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Toge Bagi Pria Memang Luar Biasa! Dads Wajib Baca Ini
Kurangnya vitamin E berdampak pula dengan turunya produksi hormon dan enzim yang berperan dalam produksi sperma.
Tetapi vitamin E tidak memengaruhi kesuburan pria jika Dads mengalami gangguan pada testis.
Perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan makan taoge bisa meningkatkan kualitas sperma laki-laki.
Umumnya, untuk meningkatkan kualitas sperma laki-laki Dads perlu konsumsi makanan bergizi seimbang, olahraga secara rutin, istirahat yang cukup dan hindari pola hidup yang tidak sehat.
Jika Dads kekurangan asupan asam folat nantinya Dads rentan mengalami gangguan dalam produksi sperma yang sehat.
Dianjurkan bagi Dads mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mikrogram.
Dads bisa mendapatkan asam folat dari kentang, brokoli, kacang hijau, kacang kedelai, kacang tanah, bayam atau sereal.
Vitamin C juga tak kalah pentingnya untuk meningkatkan kualitas sperma laki-laki.
Antioksidan yang terdapat dalam vitamin C bisa mengurangi jumlah radikal bebas yang kerap memicu kerusakan membrane sel.
Saat ini sudah banyak produk vitamin C yang bisa Moms beli di apotek ataupun toko obat.
Tetapi ada banyak jenis makanan yang memiliki vitamin C melimpah seperti brokoli, pepaya, jeruk, buah kiwi, paprika dan sebagainya.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR