Sumber Vitamin Alami Untuk Otak Anak Supaya Makin Cerdas, Ini Jelasnya

Nakita.id - Para orangtua wajib tahu mengenai vitamin anak untuk otak yang alami.

Ada banyak vitamin anak untuk otak dari bahan alami.

Vitamin anak untuk otak dari bahan alami bisa dengan mudah Moms temukan.

Sehingga, sebaiknya Moms rutin memberikan anak asupan makanan berikut, melansir WebMD.

Vitamin Anak untuk Otak dari Bahan Alami

1. Telur

Telur dikenal sebagai sumber protein yang baik.

Kandungan pada kuning telur kaya akan kolin yang bisa membantu perkembangan memori.

Moms bisa berkreasi mengolah telur supaya disukai anak, misalnya membuat telur orak-arik, menambahkannya dalam roti panggang, dan sebagainya.

2. Selai Kacang

Kacang merupakan sumber vitamin E yang baik dan bisa berperan sebagai antioksidan yang kuat.

Vitamin E bisa melindungi membran saraf ditambah thiamin yang bisa membantu otak dan sistem saraf menggunakan glukosa untuk energi.

Untuk mempermudah konsumsi kacang, Moms bisa menyajikannya dalam bentuk selai.

3. Ikan Salmon

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 DHA serta EPA.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Vitamin Anak untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

PROMOTED CONTENT