Nakita.id - Ada masanya anak mengalami susah makan.
Jika hal ini terjadi, Moms pasti dibuat bingung.
Moms pasti akan mencari cara bagaimana agar nafsu anak meningkat dan mau makan.
Hal ini karena meskipun kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan anak tak sebanyak orang dewasa, si Kecil tetap membutuhkan makanan untuk energi dan kesehatannya.
Tak hanya itu, makanan juga penting untuk tumbuh kembang si Kecil.
Sehingga ketika si Kecil tak mau makan, Moms mau tak mau harus memutar otak.
Tapi Moms tak perlu khawatir.
Moms bisa membuat vitamin rumahan untuk anak susah makan.
Vitamin ini tentu murah meriah dan aman karena dibuat dari bahan alami.
Mengutip dari Healthline, berikut adalah daftar bahan alami yang mampu mengatasi anak susah makan dan dijamin ampuh meningkatkan nafsu makan si Kecil.
Vitamin atau makanan yang dapat mengatasi anak susah makan yang pertama adalah kacang-kacangan.
Baca Juga: Mengenali Berbagai Penyebab Anak Susah Makan dan Cara untuk Mengembalikan Nafsu Makan Si Kecil
Ada berbagai jenis kacang, mulai dari kacang tanah, kacang mete, dan juga almond.
Berbagai jenis kacang-kacangan tersebut dapat diberikan kepada anak ketika ia tidak mau makan.
Di dalam kacang-kacangan, mengandung seng (zinc) yang berperan penting untuk memperbaiki atau menambah nafsu makan.
Selain zinc, kacang juga tinggi akan protein, asam lemak, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik untuk tubuh si Kecil.
Untuk memberikan kacang-kacangan ini, pastikan dulu si Kecil sudah mampu mengunyah makanan ya, Moms.
Jika si Kecil belum mampu mengunyah, dikhawatirkan akan tersedak.
Kentang juga bisa menjadi salah satu makanan penambah nafsu makan.
Kentang merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi.
Selain kentang, berbagai umbi-umbian juga bisa digunakan sebagai penambah nafsu makan.
Di dalam kentang, mengandung zinc yang juga berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan.
Moms bisa memberikannya dalam bentuk rebus maupun diubah menjadi camilan seperti french fries.
Baca Juga: Bingung Cara Mengatasi Anak Susah Makan? Ikuti 5 Tips Ini Agar Nafsu Makan Si Kecil Meningkat
Makanan alami lainnya adalah jahe.
Meski tak semua anak menyukai jahe, Moms bisa sesekali mencoba untuk diberikan pada anak.
Jahe merupakan makanan penambah nafsu makan yang paling ampuh.
Tak hanya itu, jahe juga mampu meredakan kembung, mual, dan muntah yang menyebabkan anak tak nafsu makan.
Untuk menyiasati agar anak suka dengan olahan jahe, campurkan jahe ke dalam sup, nasi tim, atau minuman yang dicampur madu.
Buah-buahan yang satu ini juga tergolong menjadi salah satu makanan penambah nafsu makan.
Alpukat yang rasanya gurih dan disukai anak-anak ini bisa menjadi penolong ketika anak tidak mau makan.
Di dalam setengah buah alpukat, setidaknya mengandung 109 kalori setiap 68 gram-nya.
Kalori yang tinggi tersebut padat akan nutrisi yang mengandung 20 jenis vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh yang dibutuhkan oleh anak.
Nah itulah beberapa makanan yang bisa dijadikan penolong bagi anak yang susah makan.
Moms bisa sesuaikan sesuai dengan selera si Kecil, ya!
Baca Juga: 7 Rekomendasi Vitamin Anak untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR