Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi Kaki Bengkak Selama Kehamilan

Nakita.id – Selama kehamilan, banyak wanita yang mungkin mengeluhkan beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh mereka.

Mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki, kehamilan membawa sejumlah perbedaan.

Salah satu yang kerap dialami oleh banyak Moms adalah pembengkakan kaki selama kehamilan.

Pembengkakan kaki adalah hal yang cukup normal dan tidak termasuk kondisi yang serius.

Dilansir dari Step To Health, pembengkakan kaki terjadi karena peningkatan retensi cairan.

Namun, faktor lain juga dapat memengaruhinya, seperti suhu tinggi dan gaya hidup yang tidak terlalu banyak bergerak.

Pembengkakan kaki pada kehamilan adalah gejala yang sangat umum terkait dengan peningkatan tekanan vena di kaki dan penyumbatan aliran getah bening.

Meski kaki bengkak sering terjadi pada kehamilan, Moms bisa mencegah dan meredakannya dengan olahraga, lo.

Ibu hamil memang dianjurkan untuk berolahraga.

Dengan kebiasaan baik ini, Moms dapat mengurangi risiko kelebihan berat badan dan gangguan seperti diabetes gestasional, preeklamsia, persalinan prematur, varises, atau pembengkakan.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu mencegah kemasan dan depresi.

Baca Juga: Tips Mengatasi Anggota Tubuh Membengkak Saat Hamil, Buat Moms Lebih Nyaman

PROMOTED CONTENT