Tabloid-Nakita.com - Obat peredu flu memang banyak tersedia di pasaran, tetapi jika tak perlu-perlu amat Mama tak perlu mengonsumsi obat-obatan ini. Bagaimana pun, ketika terserang flu, "obatnya" adalah istirahat dan makan makanan bergizi.
Jika pun Mama ingin meredakan flu lebih cepat, cobalah untuk mengandalkan obat-obatan alami. Donald Ford, MD, dokter keluarga di Klinik Cleveland, menyarankan agar Mama mengonsumsi beberapa “obat rumahan” untuk meredakan flu. Selain itu, juga membuat tubuh Mama lebih enak.
1. Sup ayam
Sup buatan sendiri dengan bahan berkualitas mampu mengencerkan lendir di saluran nafas. Ada beberapa fakta tentang khasiat sup ayam, meskipun bukan hanya sup ayam saja yang bisa memberikan efek demikian.
"Kuah hangat dan asin akan membantu melembabkan dan mengeluarkan lendir. Sulit untuk mengukur besarnya efek menguntungkan ini, namun saat sup dibuat dengan bahan-bahan yang kaya nutrisi seperti ayam kampung dan wortel, itu akan bekerja lebih baik," katanya.
2. Madu meredakan tenggorokan gatal
Dibandingkan beberapa obat penekan batuk, madu bisa sama efektifnya dalam mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan batuk.
"Apa pun bisa Anda gunakan untuk menenangkan tenggorokan, dan madu tampaknya bekerja dengan baik," kata Ford.
Aduk beberapa sendok madu manis dalam teh panas atau air lemon. Hanya perlu diingat bahwa madu mungkin tidak benar-benar menyembuhkan Anda dari penyakit. Sesuai dengan tingkat keparahan, sakit tenggorokan kadang memerlukan antibiotik untuk membunuh bakteri penyebab infeksi, dan Ford mengatakan kalau madu tidak memiliki efek antibakteri.
3. Neti pot untuk mengeluarkan lendir
Walau tak semua orang terbiasa menggunakan neti pot—alat yang digunakan untuk mengairi dan membersihkan hidung—bagi mereka yang sering menggunakannya mengaku berhasil menghilangkan tumpukan lendir saat flu.
"Neti pot adalah cara untuk melembabkan dan membersihkan saluran hidung. Ini adalah cara yang masuk akal untuk membersihkan lendir dan melembabkan jaringan," kata Ford.
Namun, obat tetes hidung juga mampu melakukan hal yang sama dan sedikit lebih nyaman untuk mereka yang enggan menggunakan neti pot.
4. Kumur air garam meredakan tenggorokan
Garam bisa menjadi obat termudah dan termurah pereda sakit tenggorokan. "Hidrasi adalah kunci dalam mengurangi sakit, dan sedikit garam dalam air bisa membantu cairan menembus jaringan," kata Ford.
Ia menyarankan satu sendok teh garam yang dilarutkan dalam segelas air hangat untuk dikumur-kumur.
5. Teh peppermint menenangkan sakit perut
Mengisap permen atau minum seteguk teh peppermint bisa menenangkan sakit perut karena kembung.
KOMENTAR