Daftar Menu Makanan dan Minuman yang Jadi Sumber Vitamin C untuk Anak

Seperti yang kita ketahui, buah-buahan sitrus seperti jeruk kaya akan kandungan vitamin C.

Baca Juga: 5 Makanan Sumber Vitamin Anak yang Bagus untuk Mencegah Sakit

Sajikan jus jeruk untuk anak setiap pagi.

Moms bisa berikan setiap 1 hingga 2 jam setelah anak sarapan.

Akan lebih baik jika Moms membuat sendiri jus jeruk di rumah dibandingkan jus jeruk kemasan.

Apabila Moms memang ingin membeli jus jeruk kemasan, pastikan yang tidak mengandung terlalu banyak gula.

2. Sandwich Tomat

Anak-anak biasanya suka dengan makanan yang bisa dikreasikan sedemikian rupa.

Salah satu menu yang mudah untuk dikreasikan adalah sandwich.

Tak hanya untuk sarapan, sandwich juga sering dijadikan bekal untuk anak karena mempersiapkannya mudah.

Jangan lupa untuk menyajikan sandwich dengan buah tomat potong untuk asupan vitamin C anak.

Dalam 100 gram tomat, terkandung setidaknya 13,7 miligram vitamin C.

PROMOTED CONTENT