Berapa Dosis Pemberian Vitamin C untuk Anak? Pastikan Si Kecil Tak Mendapat Asupan Berlebihan

Nakita.id - Suplemen vitamin C untuk anak adalah salah satu yang bisa Moms dapatkan dengan mudah.

Ada banyak pilihan vitamin C untuk anak di apotek atau toko obat yang mudah dijangkau.

Harganya pun bervariasi, begitu pula dengan bentuk vitamin C untuk anak ada yang berupa tablet hisap, permen gummy, atau sirup cair.

Namun sebelum memberikan suplemen vitamin C untuk anak, Moms perlu mengetahui dosis vitamin C untuk anak yang tepat.

Jangan sampai Si Kecil kekurangan atau kelebihan vitamin C untuk anak.

Dikutip dari Healthy eating,  sebanyak 6 persen anak-anak Amerika di atas 6 tahun mungkin kekurangan vitamin C menurut sebuah studi tahun 2012 yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention.

Linus Pauling Institute menyebutkan, sebenarnya cara terbaik bagi anak-anak untuk memenuhi kebutuhan vitaminnya adalah dengan asupan makanan sehari-hari yang mencakup banyak buah-buahan dan sayuran sega.

Meskipun ada berbagai macam suplemen vitamin C yang dijual bebas, jangan sembarangan memberi anak suplemen vitamin C dalam bentuk apa pun ya, Moms.

Ada baiknya Moms berkonsultasi dengan dokter tentang tingkat dosis yang tepat dan kemungkinan efek sampingnya.

Berapa Dosis Pemberian Vitamin C untuk Anak?

Institute of Medicine's Food and Nutrition Board merekomendasikan bahwa anak-anak usia 4 sampai 8 tahun harus mengkonsumsi 25 miligram vitamin C setiap hari.

Baca Juga: Daftar Menu Makanan dan Minuman yang Jadi Sumber Vitamin C untuk Anak

PROMOTED CONTENT