Tak Perlu Minum Obat, Begini 6 Tips Menghilangkan Mual pada Ibu Hamil

4. Konsumsi Jahe

Tips menghilangkan mual pada ibu hamil berikutnya adalah dengan mengonsumsi jahe, Moms.

Beberapa penelitian menunjukkan, minum atau makan asupan yang mengandung jahe justru bisa meredakan gejala mual pada ibu hamil.

Namun, penting untuk diingat bahwa Moms tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.

5. Makan Makanan yang Kaya Akan Vitamin B6

Tahukah Moms? Mengonsumsi makanan kaya akan vitamin B6 terbukti efektif untuk mengurangi gejala mual saat hamil.

Apalagi, jika Moms mengonsumsi suplemen vitamin B6 selama masa kehamilan.

Meski begitu, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi suplemen ini justru dapat menimbulkan efek samping seperti mengantuk, mulut kering, sakit kepala, hingga sakit perut.

Untuk itu, Moms bisa juga makan beberapa makanan yang merupakan sumber vitamin B6.

Mulai dari ayam, ikan, kacang-kacangan, pisang, susu, dan sereal.

6. Akupresur

Terakhir, Moms juga bisa mencoba akupresur untuk mengatasi mual pada ibu hamil.

Sebagai informasi, akupresur adalah teknik memberikan tekanan atau pijatan di sejumlah titik tertentu di tubuh.

Sebuah penelitian kecil menyebut, akupresur cukup manjur untuk meredakan mual pada ibu hamil.

Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan Bisa Disiasati dengan Cara Mudah ini, Mulai dari Atur Porsi Makan hingga Cium Aroma Segar

PROMOTED CONTENT