10 Jenis Makanan untuk Program Hamil yang Bisa Tingkatkan Kesuburan

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan.

Apa saja, ya?

Baik Moms dan Dads wajib simak yang satu ini.

Ya, seperti yang kita ketahui program hamil harus ada kerjasama.

Artinya, tak hanya Moms saja, tapi juga Dads.

Kesuburan memang dipengaruhi oleh berbagai macam hal, seperti tingkat stres, usia, kondisi fisik, hingga asupan makanan.

Kali ini, Moms harus tahu beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi demi meningkatkan kesuburan.

Ini dia daftarnya.

Makanan untuk Tingkatkan Kesuburan bagi Wanita

1. Produk olahan susu sapi, seperti susu, keju, dan yoghurt

2. Daging ayam

3. Minyak ikan

Baca Juga: 7 Pilihan Susu Program Hamil Terbaik, Tingkatkan Peluang Kehamilan Lebih Tinggi

4. Kerang

5. Sayuran hijau

6. Kentang

7. Stroberi

8. Cokelat hitam (dark chocolate)

9. Labu kuning

10. Ubi

Untuk Moms memang dibutuhkan makanan yang tinggi akan antioksidan untuk bisa meningkatkan kesuburan.

Tak hanya itu, walaupun belum dua garis biru Moms juga perlu untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan folat.

Seperti kecambah dan sayuran hijau.

Makanan untuk Tingkatkan Kesuburan bagi Pria

1. Salmon

Baca Juga: Ingin Jalani Program Hamil Alami? Moms Bisa Coba Lakukan 6 Hal Ini Secara Konsisten

2. Minyak zaitun

3. Produk olahan susu sapi

4. Bayam

5. Serealia utuh

6. Kacang-kacangan

7. Paprika

8. Pomegranat

9. Minyak ikan

10. Telur

Makanan di atas bisa menjaga kesuburan Dads dengan mempertahankan jumlah sperma.

Itulah tadi beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh Moms dan Dads untuk program hamil yang bisa tingkatkan kesuburan.

Baca Juga: Ketahui Jenis-Jenis Program Hamil yang Bisa Moms Coba dan Terapkan

PROMOTED CONTENT