Masalah Tidur Anak Jangan Dianggap Sepele, Ini Cara Mengatasinya Supaya Si Kecil Cukup Tidur

2. Terbangun di tengah malam

Selain karena hendak buang air kecil, umumnya batita terbangun di tengah malam karena mimpi buruk.

Peluk dan elus-elus atau tepuk-tepuk lembut si batita hingga ia tertidur lagi. Sebab, yang penting bagi anak adalah rasa aman.

Solusi:

a. Aktivitas melelahkan

Dianjurkan 1-2 jam sebelum tidur anak tidak melakukan aktivitas yang melelahkan.

Alasannya karen aktivitas melelahkan akan meningkatkankan kewaspadaannya, sehingga tidurnya jadi tak tenang.

b. Tontonan

Selain itu, jangan biarkan anak melihat acara televisi yang seram ataupun bertengkar dengan saudaranya.

Pasalnya, suasana yang mencekam ini akan terbawa pula ke dalam tidurnya, yang akhirnya membuat ia bermimpi buruk.

c. Kurangi minum

Hal ini perlu dilakukan terutama menjelang tidur malam.

Terlalu banyak minum dapat menyebabkan meningkatnya frekuensi buang air kecil si batita, sehingga membuatnya terbangun di tengah malam untuk pipis.

Nah, itu dia Moms masalah tidur anak dan solusi mengatasinya. Semoga bermanfaat!

(Sumber: Tabloid Nakita)

Baca Juga: 5 Cara Agar Anak Gampang Tidur Siang, Utamanya Jadikan Rutinitas

PROMOTED CONTENT