Nakita.id - Snack bayi menjadi salah satu hal yang harus Moms siapkan jika si Kecil sudah mulai MPASI.
Snack bayi selain menjadi camilan juga berperan untuk menambah nutrisi anak yang mulai mengenal makanan padat.
Penting bagi Moms untuk menyiapkan snack bayi yang enak dan bergizi serta mudah dikonsumsi anak.
Saat bayi sudah mulai makan di usia kurang lebih 6 bulan, membuatkan snack juga bisa menjadi solusi jika orang tua sibuk.
Tidak hanya membantu menunda laparnya si Kecil, tapi snack sehat juga membantu tumbuh kembang anak.
Hal ini dijelaskan oleh Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN dari City Kids Nutrition.
"Otak anak mengalami perkembangan luar biasa dari masa lahir sampai usia 3 tahun dan nutrisi memiliki peran besar," katanya seperti dilansir dari Parents.
"Rata-rata, anak membutuhkan sekitar 1.000-1.400 kalori dalam satu hari," lanjutnya.
Nutrisi seperti protein, serat dan lemak sehat akan memberikan energi yang anak butuhkan.
Dan kabar baiknya, snack bayi sangat mudah untuk dibuat.
Berikut sejumlah rekomendasi snack bayi yang bisa Moms berikan untuk si Kecil.
Baca Juga: Pilihan Terbaik Snack Bayi untuk Si Kecil yang Alergi Susu, Camilan Sehat Cek di Sini!
1. Apel dan pir
Moms bisa menyajikan buah segar ini dengan cara mudah.
Pertama, kupas apel dan pir dan buang batangnya.
Rebus atau kukus buah ini kemudian potong menjadi ukuran kecil.
Sajikan pada anak ketika sudah dingin.
2. Stik keju
Snack ini sangat bagus sebagai sumber protein.
Seperti kita tahu kalau protein sangat penting untuk tumbuh kembang anak.
Sebagai catatan, stik keju bisa membuat tersedak anak yang baru belajar makan.
Jadi sebaiknya berikan untuk anak dengan usia di atas 1 tahun.
Baca Juga: Beragam Pilihan Snack Bayi Tinggi Kalori, Aman Diberikan untuk Menambah Berat Badan Bayi Tetap Ideal
3. Selai kacang
Moms bisa membuat sendiri selai kacang tawar dengan kandungan lemak sehat.
Oleskan ke roti panggang kemudian potong kecil-kecil untuk dikonsumsi anak.
"Lemak adalah nutrisi penting sampai anak usia dua tahun," tutur Malkoff-Cohen.
4. Yogurt tawar
Yogurt tawar mengandung karbohidrat sehat, kalsium, protein dan lemak sehat.
Makanan satu ini juga bisa membantu bayi menyerap vitamin dan nutrisi yang jadi kunci membangun sistem saraf.
5. Telur rebus
Moms bisa menyajikan telur rebus yang dipotong kecil-kecil.
Tapi untuk anak yang baru belajar makan, Moms sebaiknya hanya memberikan bagian putihnya saja.
Selamat mencoba, Moms!
Baca Juga: Rekomendasi Snack Bayi 6 Bulan Bergizi Tinggi untuk Si Kecil
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR